现在网上好多瑜伽课, 我也有去学校和在家学瑜伽将近12年了。在这我推荐2个我喜欢的瑜伽频道。我平时比较做的多是 boho beautiful, 这个是比较中等偏上难度的,瑜伽老师到处旅游,还是个纯素美女,她也有普拉提课, 每节课15-30分钟,当做完一遍后热量绝对消耗很多,好多动作很有难度,考验你的腹肌! Yoga with Adriene是我另一个最爱,相比比较容易轻松,比较注重呼吸和调整,她的声音很优雅,整个课很轻松,我推荐给初学者,或者大家工作累了想打坐的时候学。
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