跑去学校越跑越快，塑料滚轴用来滚腿，那些以前结块的肌肉确实消下去不少。
红色的是用来做俄罗斯转体，就4kg,但因为过于懒惰，拿了就不想再换了。我到底是不是去健身的……
今日正经练了背和腰，腹部又是随缘练。
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