这是我吃了好几年都没有吃腻的燕麦粥~
不想吃冰凉的隔夜酸奶燕麦就会吃这个
牛奶:燕麦 1.5:1, 微波炉中高火90s
无添加花生酱一大勺
生可可粉一小勺
胶原蛋白粉适量
搅拌均匀
放入速冻蓝莓 草莓 香蕉等水果
最后放脆麦片&葡萄干坚果丰富口感
暖暖一大碗健康饱腹又美味☺️
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