新冠疫情在英国持续爆发，无论何时，你都永远不是一个人，家人的关心，祖国的关怀，甚至是陌生人的自愈经验分享，都无时无刻不在为你吃下一颗强心剂！今天晒君就专门为那些留在英国的同学们准备了这篇文章，带你看看在英国疫情下，到底有哪些合理保护自己和自救的途径！务必收藏！转需！
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专业问诊
寻求NHS帮助
根据3月13日发布的【中国驻英国使馆发言人谈英国卫生部门发布新冠肺炎居家隔离指南】（官网链接），如果你出现了发烧咳嗽等新冠症状，即便症状轻微，也该在初次症状之后的7日内居家隔离，尽可能与家中其他人保持2m以上的距离，勤洗手，远离年龄较大或体质较弱的易感人群。
在进行自我隔离期间你不需要通知卫生部门，但是如果隔离期间你的症状恶化或者是是七天后没有好转，可以在线向卫生部门求助。（求助链接）
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如果不能连接互联网，可以拨打111联系卫生部门。如果需要紧急医疗救助可以拨打999。具体的情况可以参见官方指南。（官方链接）
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中文在线问诊
对于很多在英国的同学来说，英国疫情期间，在新冠肺炎问诊中可能都会存在语言沟通不畅的问题，毕竟我们并不是native speaker，在面对英文沟通的时候，很有可能并不能准确的表达自己的症状和诉求，晒君这里为大家准备了一份新冠相关的英文指南，大家在使用英文求助时，可以提前做下功课：
而在英文沟通并不完全流畅的情况下，大家也不用担心，晒君这里为大家准备了一些可靠的途径供大家参考，让大家可以足不出户就能进行中文问诊，具体的流程如下：
方法一：求助微医全球抗疫平台（以及其他线上问诊平台）
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根据中国驻英国使馆于3月18日发布的消息，使馆搜集整理了部分网络远程求助渠道，不过需要提醒大家的是，大使馆同时指出，互联网咨询只是海外同胞医疗咨询的渠道，并不能替代实际医疗机构的诊断治疗。（官网链接）
微医全球抗疫平台是由微医互联网总医院”联合中国医师协会、中国医促会共同发起的“新冠肺炎实时救助平台”，设有海外专区，可以提供24小时的免费线上诊疗咨询，有两种方式可以进入：
- 方式一：点击链接进入：https://promo.guahao.com/global/pneumonia
- 方式二：扫描下图中二维码进入微医全球抗疫平台
更多线上问诊平台请大家参见【中国驻英国使馆发言人谈远程医疗求助】（官网链接）
方法二：寻求NHS帮助，向注册GP医生进行问诊
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目前，在NHS的号召下，为了应对新冠肺炎，很多拥有职业资格的GP医生已经重返岗位，我们联系到了位于Chelsfield Surgery的注册GP医生，Dr Kristy Lau (f)，官网详细介绍表明，她是一位可以流畅使用普通话的GP医生。（官网链接）
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这位医生目前可以使用微信为大家进行线上问诊，出现症状的患者可以线上进行视频问诊，如果有相关症状等，刘医生会给出相应的解决办法，如果需要开具处方药等，会引导大家至GDPQ平台。
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英国疫情期间，大家如果有新冠问诊方面的需求，可以通过微信联系她，扫描以下二维码进行添加：
另外，针对英国的新冠肺炎问诊，该医生目前给出的详细说明如下，大家可以参考：
- 10:00 - 18:00 工作，加微信之后2小时内回复
- 微信仅限轻微症状或者不明症状时免费问诊
- 如需开具处方药，会需要转移至第三方平台
综上所述，如果大家想要尝试线上问诊的话，无论是何种方式，都仅限于症状轻微或者是不明症状，如果你的症状已经比较严重，务必拨打999求助热线。另外，如果大家症状严重却不能即时获得相关帮助的话，可以寻求中国驻英国大使馆的求助热线，寻求帮助。
自测自愈
区分新冠和流感
目前，由于医疗资源的限制等众多原因，英国尚不能实现大规模的检测，这种情况下，如果你出现了发烧咳嗽等症状，也请先不要慌张，自己先回想一下有无高危接触史，如果没有的话，现在也是流感高发季，可以先根据症状自我判断一下，你到底是流感还是新冠肺炎，症状的区别上还是比较明显的。
如果只是流感的话，大家完全不用担心，只要正常服药，提高抵抗能力就好了，英国常见的治疗流感和咳嗽的药品在超市和boots还有英亚上都可以买到，详情请参见下文中的囤货指南中的药品部分。可以在boots和英亚搜索你需要的药，看看哪家有库存。
另外，如果你有发热的症状，在不能完全排除新冠肺炎可能性的情况下，切勿服用布洛芬来进行退烧，根据NHS的建议，虽然目前还没有足够的证据表明布洛芬会加剧新冠肺炎的症状，但是为了保险期间，还是请使用paracetamol（扑热息痛）来进行退烧。
目前boots的扑热息痛在线上已经售罄，但是线下商店仍有库存，大家如果急需使用的话，可以通过通过上方链接点击check store stock，找到离你最近的那家店，做好防护后出门进行购买，如果仅是想要防患未然的话，可以等等线上库存，特殊时期，不建议大家过分囤货，只购买自己需要的用量就好了。
新冠自测试纸
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根据Sky News 官方报道，根据英国公共卫生部的数据，数百万新的冠状病毒检测试剂盒即将在亚马逊上订购。此前首相鲍里斯在电视新闻直播中就提到过，该病毒检测试剂盒旨在检测出人体中是否含有Covid-19抗体，使用方法简单类似于妊娠检测。不过目前这个试剂盒还没有正式开售，大家可以收藏下文中的帖子持续关注一下。
轻症自愈经验
如果你不幸中招，感染了新冠，但是身体健康，症状比较轻微的话，在目前的情况下，医生的建议还是以在家自我隔离为主，晒君这里为大家准备了一篇轻症自愈的分享经验，大家可以作为参考，在症状比较轻微的情况下，自我隔离，实现自愈。
当然，如果你的症状比较严重，或者是无法明确自己的症状，建议大家还是要向专业的医生寻求帮助，请参见上一章中为大家详细讲解一下目前可以实现就医和问诊的方式，如果症状严重但是并不能明确自己是否是新冠的话，一定还是要求助专业医生。
寻求使馆援助
上文中我们已经说到了，当你出现了紧急状况却没有及时得到相关治疗援助的时候，可以寻求中国驻英国大使馆的帮助，不同区域的相关求助电话如下（官网链接）
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另外，根据中华人民共和国驻曼彻斯特总领事馆的【关于做好曼彻斯特领区中国留学人员信息登记的通知】，处于领区留学的中国留学人员可以准确进行信息登记，以便领馆与大家即时联系，并发放健康防疫包。填写信息方式请参加官网链接（官网链接）
此外，大家可以密切关注自己所在区域的中国学联，相关的信息会及时更新发布。
自救总结
疫情欧洲境内愈演愈烈，英国的确诊人数和死亡人数每天都在上涨，在这种疫情里，没有任何人可以置身事外。新冠疫情欧洲爆发以来，英国所有学校都已经停止线下课程，对于不少同学来说，线上授课成为了目前的学习常态。时局艰难，你我同在，英国省钱快报为你持续进行疫情追踪，传递最新疫情消息：
在目前这种状况下，不少同学已经选择回国，但也有很多人因为各种各样的原因留在英国。同时，随着国际航班赴中航线的削减，不少同学即便想回国，也没有办法立刻回去。如果你已经准备回国，记得看看如何在乘机时有效保护自己，以及进一步了解回国相关隔离政策：
而对于那些留在英国的同学来说，保护好自己真的非常重要，大家一定要勤洗手，常消毒，避免一切不必要的接触。详细消毒洗手方法让我们再来回顾一下：
今天的自救指南到这里就告一段落了，希望这篇指南能为在英国的你提供帮助。晒君希望你们每一个人，在新冠来临时，不要恐慌，而是能够学会保护自己，用最正确的方式和最有效的防护，来让自己平安健康。如果你有任何相关的问题，都欢迎在本文下方留言，让我们守望相助，共渡难关~
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最新评论 1
:刚刚按照帖子，找到微医，医生回复很快，询问了症状表示我是普通感冒！ 感谢祖国给我们提供各项服务！