[已过期]省钱君防晒功课开讲，让你在这个夏天白成一道光！
虽然我们在英国，进入6月了气温还是稳定不涨，但不能否认夏天还是悄悄地来临了呀~今天省钱君要和小伙伴们讨论的是夏天必谈的主题，那就是“防晒”！
?为什么要防晒？?
太阳光中有紫外线、可见光和红外线，导致晒伤的是紫外线，而紫线外中起作用的超主要就是UVB和UVA，其中UVB作用更强。紫外线随纬度和海拔高度而增强，如果有沙漠、冰雪的地表也会大量增加紫外线的反射。我们所在的英国处在北纬50°~58°，无疑为高纬度国家，加上进入夏天后英国日照时间明显拉长，近年来人类对自然环境的影响导致臭氧层被破坏，抵御紫外线功能变弱，所以不管英国的天气是晴朗还是下雨，紫外线对人体的伤害都不可忽视。
不做好防晒有什么不良的后果呢？
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素合成，从而破坏皮肤的天然保湿功能，变得越来越干燥，真皮层中的弹力纤维受损，会导致细纹产生。在强烈的日光照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤，甚至色素性皮肤癌等。
科学证明女生如果不做好防晒工作，在25岁之后皮肤就会出现非常明显的问题，包括细纹、晒斑、暗沉等等。所以防晒可不仅仅只是为了保持美白，就算你喜欢小麦肤色，也不能放任皮肤被太阳暴晒，长雀斑或色斑也会看起来很丑呢！所以，防晒已经不仅仅是女孩们的事，男生们也不要落后哦！
?防晒方式?
简单来说，我们可以根据内外结合及物理化学方式来区分不同的防晒方法。下面和大家分享一些有用的防晒美白小妙招吧~
?? 一、多吃水果
早上每天出门前，可以吃些对防晒有益的食物，像英国超市到处都可以买到的番茄、樱桃、猕猴桃、香蕉、西瓜、桃子、柠檬，都是可以防晒食物呢！它们富含抑制黑色素生成的酶，以及丰富的维生素可促进皮肤的新陈代谢和血液循环，能美白淡斑、收细毛孔、软化角质层哦，对皮肤有很强的护理作用~开启一天的防御紫外线、抵抗晒黑模式，从早上的水果开始~不过要注意，请避免食用光感性食物，如芹菜、韭菜、香菜等。
??二、吃葡萄籽胶囊
葡萄籽一直都是欧美贵族的抗老圣品，它采用野生葡萄蒸馏提取有效物质制成，安全健康无污染，能有效地抗衰老、抗氧化、抗辐射、抗过敏、美白淡斑、嫩肤祛皱、保护视力、保心护脑，也具有防晒功能，坚持使用还可以有效的预防多种疾病。除此之外，还可有效的提高女性免疫力，增强体质，帮助抑制恶性细胞生长，对于改善血脂血糖有非常明显的作用。全身都是宝的葡萄籽作为内服，绝对是防晒的好帮手啦，欧缇丽的葡萄籽胶囊是它家的明星产品了，坚持吃一个疗程，也就是三个月，能明显看到自己的皮肤变好，夏天也会没那么容易晒黑呢！
??三、吃美白美容产品
口服现在是越来越流行了，日本有很多不同品牌的内服科研企业不断改进各种美白丸的功效，使其越来越适应亚洲女性的身体。比如Pola新版本的美白丸，它添加了水溶性更强的Blancnol成分，抑制黑色素和黄褐斑的形成，还添加了从法国哈密瓜提取出来的超级抗氧化酵素，强化防晒效果，吃过的人都反映肤色变得越来越均匀，脸也不会因为被紫外线照射而长斑了。
如果你更喜欢欧美品牌，也可以考虑内服胶原蛋白Imedeen，它的成分有深海鱼胶原蛋白精华、葡萄籽提取物、番茄红素 、维生素C、锌等，这些都是防晒超重要的元素。当然，随着年龄的增长和胶原蛋白的流失，用它补充也是超级棒的主意喔！
??四、物理防晒
物理防晒就是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，以达到防晒的目的。简单的来说就是利用帽子、太阳伞、太阳眼镜把皮肤遮住。虽然夏季是一年四季中超能展现美好的身材的时候，但爱美的小伙伴们可别天天将皮肤随意裸露在太阳下喔！做好物理防晒不仅夏天不会晒黑，还可以在给自己的穿搭加分呢！
那么，哪些防晒单品你可以给自己添置呢：防晒衣？帽子？防晒伞？墨镜？是的，能想到的你都可以加上，多多益善喔~
??五、化学防晒
化学防晒是利用化学防晒剂份子，吸收有害的紫外线，从而实现保护我们皮肤的目的。吸收过程发生在皮肤内部，可以由人体代谢而被清除掉。而防晒霜可以说是人类一项非常伟大的发明了，涂上防晒霜之后，肌肤能够有效与紫外线隔离开。紫外线其实有很多种，会把人晒黑的紫外线一般指的是UVA，其次是UVB（相较UVA轻的多）。所以选择防晒霜的时候，我们应该选择对UVA防护较强一些的。
防晒霜一般有2个指标，分别是：SPF和PA。SPF主要阻挡的是UVB，而PA主要阻挡的是UVA。但SPF并不是越多越好，过高的SPF会给我们的皮肤带来刺激。PA指数后面的+号越多，表示对UVA的防护越强。
- 如果是日常上班上学或下雨阴天，建议SPF指数可以低一些，30左右就可以了，PA可以高一些，建议PA++起。Ultrasun这几款清爽防晒乳是小编超爱，平时上班作为妆前还可以调亮肤色，真是一霜两用啦！
- 如果是去海边等比较容易晒伤的地方，SPF可以50往上走，而PA建议+++起。科颜氏的高保湿防晒霜质地非常滋润，超级适合英国这种干燥的国家使用，作妆前乳也可以，不泛白，和其他化妆品叠加也不怕搓泥。超重要的是真的能防晒黑！
省钱君超喜欢的一些防晒霜品牌都给你们列在下面了，娇韵诗小白瓶、资生堂蓝胖子、还有日本的Naris Up小编是反复回购的呢！记住涂防晒霜的时候要涂抹均匀，否则紫外线就很容易入侵到一些没有涂防晒霜的地方喔！
??六、头发防晒
紫外线对头发的杀伤力其实也是很大的！长期被太阳照射，紫外线都会使平时健康的头发渐渐出现干枯、发黄和分叉等问题。头发在我们身体的超顶端，也是超接近阳光的部位，更加迫使头发大量的吸收紫外线，这也就是为什么在夏季，发质会比其他季节更加干枯脆弱的原因。
如果一定要在大太阳天出门，要么请大家戴好帽子，要么可以在出门前抹上一些免洗的保湿润发乳，并且随身携带一瓶标有UVA/UVB的防晒保湿喷雾，随时帮助发丝补充水分，配合物理防晒，就不会使发丝变的干枯，无光泽啦。Moroccanoil的护发喷雾以及卡诗精油都是很棒的产品，大家可以买来保护好自己的秀发呢！
??七、晒后清洁
防晒霜中的SPF含有大量的紫外线吸收剂和散射剂，其实会对我们的皮肤会产生很大的负担，所以回家一定要注意清洁。尤其是防晒指数高的产品，因为质地更厚重，所以更加容易堵塞毛孔，所以小仙女们一定要拿专门的卸妆产品来卸掉防晒哦~
干性和油皮肌是两种区别很大的肌肤，而在涂抹防晒霜后出去玩了一天，需要卸妆的时候，干性肌肤建议使用卸妆油，而油皮肌建议使用卸妆水。首先将卸妆油倒置在手心中，利用双手掌心温度加热，超后在脸上以打圈的方式进行按摩，可有效促使污垢排出，之后再用洗面奶清洁哟！这里又要推荐省钱君超喜欢的一些洁面卸妆产品啦，贝德玛白菜价的卸妆水和Eve Lom卸妆膏，真的值得你拥有！
??八、晒后修复
皮肤在被太阳晒后很容易造成水分流失，导致肌肤加速衰老，所以在晒后选择一款好的修复面膜是非常有必要的，它能够为肌肤补充因日晒造成的水分流失，可以很好的让皮肤避免老化哦。
彼得罗夫的这款明星面膜是以青瓜为主要成分，再结合结合柳橙、锋利和甘蔗等等水果的萃取精华。能够让营养迅速的渗透到肌肤当中，起到舒缓毛囊的作用，让日晒造成的干燥和粗糙问题得到缓解。
来自法国的天然植物护肤品牌希思黎的这款黑玫瑰面膜是它的明星产品，具有超高的保湿功效。它里面蕴含了丰富的丰富的百合和玫瑰提取物，能够为肌肤起到深层补水和柔肤的效果，黑玫瑰则具有强大的调理功能，能够缓解受损的肌肤，抵抗紫外线带来的侵害。
除此之外，在日常的生活中也要注意出行的时间，太阳非常大的时候减少出门的时间，因为太阳强烈的时候，紫外线也是非常强的。在英国也许用不着，但在国内的话记得要坚持打伞哦~即使是皮肤比较白皙的女生也不要忽略这一点，因为随着年纪增大皮肤的状况会随时改变，不会一直保持稳定的状态。不怎么出门的小仙女在室内也要擦防晒霜呢，因为紫外线也会透过窗户照到我们的，所以请把防晒霜加入每日护肤步骤中去哟！
